マクロビオティック☆デトックス

やり遂げました)^o^(　あたしわ、①週間で、

体重→－２・８㌔　体脂肪率→－５・７㌫　　体調→約２０㌫up　　の成果がでました（*^_^*）v

ごはんの内容は、玄米めし、有機野菜の煮物、有機味噌汁、豆腐ハンバーグ、、、、、私は味、ボリュームなどはOKヽ(^。^)ノだったけど、肉、揚げ物、甘いものは、まったくなかった(>_<)のが辛かった。。。。これを維持できたのは、たぶん２、３日(?_?)　でも　これからは暴飲暴食を控えよう(・。・;健康的な食事を自分なりにたべてまっす★