やり遂げました)^o^( あたしわ、①週間で、
体重→－２・８㌔ 体脂肪率→－５・７㌫ 体調→約２０㌫up の成果がでました（*^_^*）v
ごはんの内容は、玄米めし、有機野菜の煮物、有機味噌汁、豆腐ハンバーグ、、、、、私は味、ボリュームなどはOKヽ(^。^)ノだったけど、肉、揚げ物、甘いものは、まったくなかった(>_<)のが辛かった。。。。これを維持できたのは、たぶん２、３日(?_?) でも これからは暴飲暴食を控えよう(・。・;健康的な食事を自分なりにたべてまっす★
村井歯科医院の仲良しスタッフ
- 勝手なオヤジと頼もしい（楽しい？）娘たち なかなか上手く撮れないなー みんなもっと美人なんですよ！！！？
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