健康長寿10か条

山梨県は健康寿命（介護の必要がなく自立した生活が送れる期間）で、男女とも日本のトップ水準だそうだ。
ちなみに２００３年、世界保健機関（WHO)が出した同ランキングでは、日本が1位である。

その山梨県で、健康寿命調査研究会という、何やら口の奥に唾がたまりそうな（？）名前の研究会が発表した、元気で長生きするための10か条。

第１条　　気心知れた人たちとのつながりを大切にしよう。

第2条　　役割を持って、いきいき生活しよう。

第3条　　学んで脳に刺激を与えよう。

第4条　　何でも相談しよう。

第5条　　食生活を楽しもう。

第6条　　煙はごめん。

第7条　　転ばぬ先の杖。

第8条　　運動で貯筋をしよう。

第9条　　地域のつながりを大切に。

第10条　自分の状態を知ろう。

う～んそうやね。
元気な人のことを、「○○さんは達者やなぁ」と言けど、
健康で長寿の方は、生きることの達人なんやろなあ。

うちの患者さんでも、９０歳以上で亡くなられた方は、自然と周りの心を暖かくしてくれる、正に生きる達人たちやった・・・

ある意味、人間から余計なものがこそぎ取られて、人生を悟るということかなあ。

松田つるえさん、吉岡正雄さんに感謝の気持ちを捧げ、心よりご冥福をお祈りします。

まだまだ迷いの多い院長は、いつになったら悟れるのやら・・・

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